腸にはアレルギー反応を防ぐ働きがあるといいます。
最近の研究でも、腸内細菌がアレルギー抑制に関係しているといわれています。
アレルギーの予防に腸内細菌が役立つと注目されているのです。
健康に有益な善玉菌（乳酸菌・ビフィズス菌）が増えれば
腸内環境は改善され健康になるのです。
腸内細菌には、3種類あります。
善玉菌・・・乳酸菌、ビフィズス菌などで、健康に有益な働きをしてくれます。
悪玉菌・・・人減に対し有害な働きをしますが、ひとが健康である限り悪さをしないのです。
日和見菌・・・普段は有害な働きはしません。でも、免疫系が弱ったりすると悪影響を与えてきます。
善玉菌（ビフィズス菌・乳酸菌など）の働きがわれわれを健康にします。
人間は腸内細菌なしには腸の免疫系をつくることが出来ないのです。
健康を維持するために、乳酸菌などの善玉菌が必要です。
乳酸菌には、おなかの調子を整える効果があります。
また乳酸菌には、乳由来の乳酸菌、植物由来の乳酸菌などがあります。
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