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オリゴ糖と食品。

K (2009年8月 8日 07:27)
現代人のお腹には、オリゴ糖が必要です。
現代人の食生活は欧米化し、腸内環境も変わってきています。
肉食が多くなることで、これまでの日本食中心のメニューから得られていた、
栄養素も十分に摂取できていない状態です。
また、化学肥料やハウス栽培で作られる野菜は、
大地で作られる野菜に比べると、栄養がうんと少なくなっているそうです。
現代人の健康を考えると、日常の食事にサプリメントを
取り入れる必要があるといわれています。
腸内の善玉菌を増やし、活性化させるためにも
質の良いオリゴ糖を摂取することが望ましいのです。
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オリゴ糖の効果

K (2009年8月 4日 20:39)
オリゴ糖は、善玉菌のエサとなるほかに、
大腸ガンの予防にも効果があるといわれています。
腸の調子を整える効果があるのですから、
便秘だけでなく、お腹全体の健康に良いということなのでしょう
そのほかには、砂糖の代わりに甘味料として使われますが、
虫歯の原因になりにくいといわれていま
カロリーも砂糖の半分以下ですが体内に吸収されないので、
実際にはほとんどカロリーがないといってもよいでしょう。

天然のオリゴ糖が含まれる食品

K (2009年8月 4日 20:37)
kudamono.jpgのサムネール画像 オリゴ糖が含まれる食品には、大豆、はちみつ、
バナナ、たまねぎ、ゴボウ、ニンニク、トウモロコシなどたくさんあります。
オリゴ糖はとりすぎるとお腹がゆるくなることがあります。
自分の体質を見て摂取する分量を加減するとよいでしょう。
腸の調子を整えるので、健康食品として便秘や下痢の人に人気があります。

オリゴ糖の働き

K (2009年8月 4日 20:35)
オリゴ糖は、糖類の一種です。
特徴として、人のお腹のなかでは
消化されにくいということがあげられます。
食物繊維のような働きをするといわれています。
ビフィズス菌などの腸内の善玉菌のエサとなります。
おなかの調子を整えますし、肝機能にも良い影響を与えます。

オリゴ糖と便秘

K (2009年8月 4日 20:32)
kid0065-009.jpgのサムネール画像 オリゴ糖は、私たちがふだん口にする食品の中にも含まれる栄養素です。
赤ちゃん用の粉ミルクやお菓子のなかにも、
オリゴ糖が使われている製品が多くあります。
カロリーが砂糖に比べて低いため、甘味料として使われますが、
オリゴ糖のなかには便秘解消に役立つものがあるのです。
オリゴ糖は消化されずに大腸までとどき、
ビフィズス菌などの善玉菌のエサとなります。
このためお腹のなかの善玉菌の活動が活発になり数が増えるので、
お腹の調子を整えてくれるのです。
便秘に悩まれている多くの方がオリゴ糖を愛用しておられます。

詳しくはコチラなぜ、特産品グルメサイトがオリゴ糖をお勧めすることになったのか？
　　　　　　　　　
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